Waldbaden: Achtsamkeit kennenlernen mit Landart

Der Wald ist eine Quelle von gesunder Kraft für uns Menschen. Bereits nach einem Waldbaden-Workshop wird deutlich, wie sehr das bewusste Erleben, Wahrnehmen und sich Einlassen auf die Natur uns zurück ins «Sein» bringt. Astrid Walliser Böhm, Psychologin lic. phil. und Achtsamkeitstrainerin, leitet verschiedene Achtsamkeitsübungen an: Langsamkeit, Erdung, Sinnesübungen und Bewusstheit lässt uns auf natürliche Weise im Wald ganz bei uns selbst ankommen. Ergänzend gestalten Sie mit Naturmaterialien ein individuelles LandART Element. Es entsteht Verbindung mit dem Waldboden und dem Erdelement, was sich positiv auf den ganzen Organismus auswirkt. Nach diesem Workshop kennen Sie das, was es braucht, um in der Natur Glück abzuholen, wieder aufs Wesentliche ausgerichtet zu sein. Waldbaden ist viel mehr als nur ein Waldspaziergang.