Achtsamkeit und Blumen im Wyss Schaugarten

Erleben Sie Achtsamkeit im blühenden Wyss Schaugarten, um im Hier und Jetzt anzukommen. Astrid Walliser Böhm, Fachfrau für Glückspsychologie und Psychologin lic. phil., erklärt die Bedeutung der Achtsamkeit und deren positive Auswirkungen auf das Gehirn und den Mindset. Nach einer Einführung leitet sie praktische Übungen an, die Ihnen helfen, vom Denken-Müssen-Sollen ins Sein zu gelangen und tiefe Entspannung zu erfahren. Der Workshop ist ruhig, teils meditativ. Fragen, die nach dem Workshop beantwortet sind: Warum ist Achtsamkeit wichtig für das Wohlbefinden? Wie kann Achtsamkeit im Alltag etabliert werden? Warum eignet sich die Natur besonders, um Achtsamkeit zu üben? Am Ende erhalten Sie ein Handout mit Informationen und Tipps für den Alltag. Der Kurs ist ideal für diejenigen, die Achtsamkeit als Prävention und Selbstfürsorge vertieft kennenlernen möchten.